LES COURS COLLECTIFS
Cette année 2024 - 2025, la salle est ouverte 5 soirs par semaine avec
cours collectifs différents + Flash Abdos
Renfo Attitude, TRX Training, Zen Attitude, Pilates, JAM Danse et Pump Barre
RENFO ATTITUDE
L'entrainement original de Fitness Attitude Fun et complet. Vous utiliserez tout le matériel de Fitness Attitude pour des résultats cardio et renfo! Le Renfo Attitude peut aussi bien être un circuit training qu’un cours classique, il cible tous les muscles du corps. Des exercices variés qui feront monter l'intensité, la fréquence cardiaque et les sensations dans votre corps. Focus => R-E-S-U-L-T-A-T-S
Mardi 19H30 - 20H25
Jeudi 19H00 - 19H55
JAM DANSE
Le Jam danse est la combinaison parfaite de musique et de danse. Les morceaux du moment que vous aimez ? Ils sont déjà dans Jamdanse ! Un nouveau style de chorégraphie tendance vient de sortir ? Jamdanse le proposait déjà l’année dernière ! Pendant que vous vous déhanchez sur un rythme de folie, sachez que vous brûlez des centaines de calories. House, Hip-hop, Drum‘n’Bass, Trap, tous les styles de musique électro, voici l’âme du Jamdanse, c’est de la bombe ! Vous voulez faire du cardio en sourire et en bonne humeur? N’hésitez plus ! Venez au Jamdanse
Mercredi 20H00 - 20H45
TRX TRAINING
Le TRX Training : Tout le corps en Résistance sur les eXercices, pour faire passer l’entraînement fonctionnel à une autre dimension. Deux sangles, 1 point de fixation et vous êtes prêt à renforcer et tonifier l’ensemble de votre corps avec des exercices variés où l’apesanteur peut devenir votre meilleur ennemi... Il peut s’adapter à chacun de nous, des plus entraînés aux nouvelles recrues, puisqu’il suffit de moduler l’angle de travail pour accroître ou réduire l'intensité.
Tous les muscles seront engagés, plus particulièrement le centre du corps (abdos, dos) qui est maintenu sous tension chaque seconde de l’entraînement ! Le TRX training de Fitness Attitude permet de brûler des calories, pour vous offrir une variété toujours motivante et obtenir de vrais résultats
Lundi 20H00 - 20H45
Vendredi 18H00 - 18H45
ZEN ATTITUDE
Le Zen Attitude est un cours qui vous permettra de vous détendre, d’être 100% dans l’instant présent, et de prendre ce fameux « temps pour soi ».
Vous alternerez des mouvements d’étirement et de renforcement des muscles profonds en douceur et en respirant. Ces 45 min vous permettront avec un peu de régularité de gagner en mobilité, en souplesse et en connaissance de son corps. Ponctuellement il sera également une excellente source d’équilibre
et de relâchement des tensions et des muscles.
N’hésitez plus, c’est un cours qui vous veut du bien !
Mardi 18H30 - 19H15
Mercredi 18H00 - 18H45
Vendredi 19H20 - 19H55
PILATES
Rejoignez Lucie pour 45 minutes de Pilates. La méthode Pilates est pratiquée sur un tapis. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques. Dans une ambiance cocooning, en petit groupe, et à votre rythme, venez adopter cette séance chez Fitness Attitude
Jeudi 18H15 - 18H55
PUMP BARRE
Pumpbarre, le cours collectif de musculation avec barre et poids. Un entraînement pour tout le corps qui développe l’endurance musculaire, sculpte vos muscles, améliore votre stabilité, vos abdos, votre densité osseuse et booste votre métabolisme. Lucie vous guidera avec succès au travers d’un mix particulièrement travaillé des meilleurs exercices de musculation, de consignes techniques précises et d’encouragements. Le tout au rythme d’une super musique pour vous permettre d’aller bien plus loin que vous ne l’auriez fait seul sur le plateau muscu !
Lundi 19H00 - 19H55
Mercredi 19H00 - 19H55